健康

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生活

ルイボスティーを飲み続けた結果・・・

健康・美容のため、日々の水分補給は大切です。 私も1日1Lは意識して水を飲むようにしています。 ずっとただのお湯を飲んでいましたが、お湯じゃ味気がなくて飽きるな~と思いルイボスティーを飲み始めてみました。 さまざまな効果...
美容

NutriBioticのアスコルビン酸パウダーでこまめにビタミンc補給!

美容好き主婦のしぃです。 最近iherbで購入したビタミンcサプリを飲んでいます! NutriBiotic, イミュニティ、アスコルビン酸、100%ピュアビタミンC、クリスタラインパウダー ビタミンcの効...
発酵食品

健康!美肌!醗酵食プレートの作り方

発酵食品好きの主婦しぃです。 発酵食品を使った、お昼ご飯に最適なプレートのレシピをご紹介します! 健康美肌になる醗酵ランチプレート! 内容は 豚肉の麹漬け焼き 酢キャベツ 温野菜甘酒ドレッシング...
発酵食品

甘酒でつくる美肌ドリンク

こんにちは!甘酒大好き主婦のしぃです。 甘酒を自作して飲んでいて、その活用法を日々模索しています。 おすすめの麹のみの甘酒の作り方はこちら↓です! 甘酒はそのままでもモチロン美味しいのですが! 他の...
生活

手づくり出汁氷

こんにちは。料理好き主婦のしぃです。 みなさんみそ汁は好きですか? 我が家では毎朝みそ汁が欠かせません。 味噌は醗酵食品だし、具沢山にすれば野菜もたっぷりとれちゃうのでとっても体に良さそうですよね。 みそ汁で重要な...
発酵食品

おばあちゃんの酸っぱい白菜漬けは発酵食品

こんにちは!発酵好きの主婦です。 みなさん漬物は好きですか? 日本人ならとってもなじみ深い食べ物ですよね。 子どもの頃は毎日食卓に家で漬けた白菜や大根が並んでいました。 でも大人になって一人暮らしをしてから、家で漬...
発酵食品

濃い目の甘酒を作ってみたら便利だった

甘酒狂のアラサー主婦です。 美容・健康のためもありますが、単純に味が好きで甘酒をつくって飲んでます。 手作り甘酒はあまり日持ちしないのが難点。 本当は少しづつ作ればいいんですが、麹が少量の小分けで売ってないからた...
発酵食品

納豆×オリーブオイル~健康効果は?おいしいの?~

こんにちは。 私は納豆を手作りして毎朝食べるほどの納豆好きです。 そんな私は納豆の食べ方にも興味があるのですが、今回は納豆×オリーブオイルについてご紹介したいと思います。 納豆もオリーブオイルもポピュラーな食材ではありま...
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